中医推拿，作为一种独特的养生保健方式，在我国已有数千年的历史。推拿科专家指出，中医推拿在养生保健方面具有显著的功效，不仅能缓解各种疾病，还能提高人体免疫力，促进身心健康。
首先，中医推拿具有疏通经络、调和气血的作用。中医认为，人体健康的关键在于经络畅通、气血调和。推拿通过按、揉、捏、拿等手法，刺激人体穴位，使经络畅通，气血调和，从而达到养生保健的目的。例如，按揉足三里、推脾经等手法，可以增加消化液的分泌功能，改善消化系统疾病。
其次，中医推拿有助于改善血液循环。推拿手法能促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌肉萎缩得到改善，损伤组织促进修复。此外，推拿还能加快血液循环和淋巴循环，有助于排除体内毒素，提高免疫力。
再次，中医推拿对局部组织具有显著的治疗效果。据观察，摩擦类手法能清除皮肤衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性。强刺激手法可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，从而改善局部组织的营养状况。
此外，中医推拿在提高机体免疫力方面也具有显著作用。推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，可以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，从而防治心血管疾病。
中医推拿作为一种非药物的自然疗法、物理疗法，在养生保健中也起到重要的作用。专家提醒，进行中医推拿时，应选择专业医师进行操作，以确保安全和效果。同时，推拿养生并非一蹴而就，需要长期坚持，才能达到理想的效果。
总之，中医推拿在养生保健方面具有显著的功效，既能缓解疾病，又能提高免疫力，促进身心健康。在日常生活中，我们可以通过中医推拿来调理身体，预防疾病，享受健康生活。